Espetinho de Frango Diet - 3 Receitas

Espetinho de Frango Diet (1ª Receita)

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Ingredientes

200 gramas de peito de frango em cubinhos
2 colher (sopa) de vinagre de maçã
1 e ½ colher (sopa) de molho de soja
½ cebola média em gomos
1 dente de alho amassado
½ pimentão amarelo grande em pedações de 2,5 cm
½ pimentão verde grande em pedações de 2,5 cm
4 tomates cereja

Modo de Preparo

Montar os espetos alternando o pimentão e a cebola; em cada espetinho colocar 1 tomate cereja. Em uma tigela, misturar o molho de soja, o vinagre e o alho. Pincelar os espetinhos com o molho. Aquecer a churrasqueira elétrica ou uma chapa. Colocar os espetinhos e asse por 10 a 15 minutos de um lado, virar e dourar do outro lado, regar sempre com o molho. Quando o peito de frango estiver dourado e cozido, retirar da grelha e servir com molho vinagrete.

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Espetinho de Frango Diet (2ª Receita)

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Ingredientes

200 gramas de peito de frango em cubinhos
2 colher (sopa) de vinagre de maçã
1 e ½ colher (sopa) de molho de soja
½ cebola média em gomos
1 dente de alho amassado
½ pimentão amarelo grande em pedações de 2,5 cm
½ pimentão verde grande em pedações de 2,5 cm
4 tomates cereja

Modo de Preparo

Montar os espetos alternando o pimentão e a cebola; em cada espetinho colocar 1 tomate cereja. Em uma tigela, misturar o molho de soja, o vinagre e o alho. Pincelar os espetinhos com o molho. Aquecer a churrasqueira elétrica ou uma chapa. Colocar os espetinhos e asse por 10 a 15 minutos de um lado, virar e dourar do outro lado, regar sempre com o molho. Quando o peito de frango estiver dourado e cozido, retirar da grelha e servir com molho vinagrete.

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Espetinho de Frango Diet (3ª Receita)

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Ingredientes

200 gramas de peito de frango em cubinhos
2 colheres de (sopa) de vinagre de maçã
½ pimentão amarelo grande em pedações de 2,5 cm
½ pimentão verde grande em pedações de 2,5 cm
1 e ½ colher de (sopa) de molho de soja
1 dente de alho amassado
½ cebola média em gomos
4 tomates cereja

Modo de Preparo

Monte os espetos alternando o pimentão e a cebola; em cada espetinho coloque 1 tomate cereja. Em uma tigela, misture o molho de soja, o vinagre e o alho. Pincele os espetinhos com o molho. Aqueça a churrasqueira elétrica ou uma chapa. Coloque os espetinhos e asse por 10 a 15 minutos de um lado, vire e doure do outro lado, regando sempre com o molho. Quando o peito de frango estiver dourado e cozido, retire da grelha e sirva com molho vinagrete.

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