Frango a Indonesia

FavoriteLoadingAdicionar ao livro de receitas
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Ingredientes

4 (500 gramas no total) filés de frango
sal (também no molho)
pimenta-do-reino

Molho

½ xícara (chá) de leite de coco light
1 xícara (chá) de caldo de galinha desengordurado
½ xícara (chá) de creme de leite light
1 cebola ralada
salsinha picada a gosto

Recheio

1 colher (sopa) de hortelã fresca picada
½ xícara (chá) de abacaxi em fatias

Modo de Preparo

Temperar os filés com o sal e a pimenta-do-reino. Rechear -os com o abacaxi e a hortelã e enrole, prendendo com palitos. Aquecer uma panela e dourar os rolês de todos os lados. Adicionar a cebola e o curry. Regar com o caldo de galinha e deixar cozinhar por cerca de 15 minutos, em fogo baixo. Adicionar o creme de leite, o leite de coco, mexer e juntar a salsinha. Acertar o sal se necessário e servir com brócolis cozido. Se preferir, substitua o frango por filé de pescada. Neste caso, colocar os rolês em um refratário e levar ao forno médio (180ºC), por cerca de 20 minutos, enquanto prepara o molho. Servir sobre o peixe quando sair do forno. O abacaxi pode ser substituído por maçã. Para desengordurar o caldo, levar à geladeira por 4 horas. A gordura ficará na superfície do caldo. Em seguida, retirar com o auxílio de uma colher.

Submit a new post

Clique e Compartilhe:

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *