Ingredientes
1 colher (sopa) de aveia em flocos1 colher (sopa) de coco ralado
2 colher (sopa) de mel
½ maçã com casca e sem sementes
1 dente de alho descascado
1 copo de iogurte natural
2 bananas nanicas picadas
1 copo de leite de soja
Modo de Preparo
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, até obter uma mistura homogênea. Servir em seguida. Essa bebida é ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.