Ingredientes
2 colher (sopa) de fibra de trigo grossa (farelo)1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
Açúcar mascavo tradicional à gosto
1 copo de iogurte natural desnatado
4 unidades de ameixa seca
1 fatia de mamão papaya
Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em jejum.