Ingredientes
400 gramas de carne moída1 fatia de pão light sem casca
1 clara
1 cebola
1 dente de alho
Pimenta do reino
Sal
300 gramas de abóbora
1 cebola
6 dentes de alho
6 pimentões
Pimenta do reino a gosto
Molho de tomate
Queijo ralado
Sal
Modo de Preparo