Ingredientes
(2 pessoas)145 calorias cada porção
1 copo de leite desnatado
1 cebola pequena batidinha
pimenta-do-reino
8 filés de peixe
1 galho de salsa
sal
Modo de Preparo
Lavar e enxugar os filés de peixe. Colocar num pirex e cobrir com o leite desnatado e a cebola batidinha. Polvilhar com sal, pimenta-do-reino e colocar por cima o galho de salsa. Levar ao forno quente durante 20 minutos.