Ingredientes
500 gramas de lombo de porco, sem gordura2/3 xícara de geléia dietética de laranja (200 gramas)
½ colher (chá) de pimenta-do-reino
3 colher (sopa) de molho de soja shoyu
3 colher (sopa) de hortelã picada
1 colher (sopa) de óleo para untar
3 dentes de alho amassados
Modo de Preparo
Cortar o lombo pelo comprimento em 4 fatias, formando bifes. Bater com a parte lisa de um batedor de carne para achatar. Polvilhar com a pimenta-do-reino. Numa tigela pequena, misturar a geléia com a hortelã picada, o molho de soja e o alho. Pincelar a carne com um pouco dessa mistura e reservar o restante. Untar com o óleo uma grelha grande e aquecer em fogo baixo. Dispor os bifes e dourar de ambos os lados, pincelando de vez em quando com um pouco da mistura da geléia, até a carne ficar macia (cerca de 7 minutos de cada lado). Transferir para uma travessa. Numa panela pequena, em fogo médio, aquecer a geléia restante (cerca de 1 minuto). Servir em seguida acompanhando a carne.
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